Статья о том, как правильно питаться каратисту. Рассказывается о том, какие продукты нужно употреблять, чтобы поддерживать энергетический запас организма, какие продукты содержат белок, необходимый для восстановления элементов ткани, и какие продукты нужно употреблять, чтобы ткани организма получали кислород в достаточном количестве. Также даны рекомендации по приему пищи перед и после тренировки.